Meditatieoefeningen – keuze 1

Je hebt gekozen voor:
Ik wil graag mediteren omdat ik niet lekker in mijn vel zit.
Ik heb psychische en/of lichamelijke klachten en denk dat meditatie mij kan helpen die te verminderen.

STAP 2
Kies nu weer wat het meest op jou van toepassing is:

Ik heb lichamelijke klachten. Ik denk dat meditatie mij helpt mijn lichaam te ontspannen waardoor deze klachten verminderen.
Ik heb psychische klachten zoals: veel negatieve gedachten, slaapproblemen, depressies, angstaanvallen etc. Ik hoop dat meditatie mij helpt wat ‘donkere wolken’ op te ruimen.
Ik heb problemen met mijn ademhaling, zoals hyperventilatie, benauwdheid, hoge ademhaling. Ik hoop dat ik door meditatie leer beter te ademen.

Comments are closed.