Meditatieoefeningen

Wat is meditatie?

LotushoudingIn ons ‘gewone’ dagelijkse bewustzijn zijn wij geïdentificeerd met ons lichaam, ons denken en onze gevoelens.
Meditatie is een toestand waarin jij je ervan bewust wordt dat je deze ervaringen kunt waarnemen als een stille getuige, onaangedaan.
De stille getuige in jou wordt ook wel vergeleken met de hemel; wolken kunnen die hemel niet aantasten. Zo ook, is er in jou een bewustzijnstoestand die altijd kalm is en vredig en niet wordt aangetast door de gebeurtenissen in ‘deze wereld’.
Deze toestand kun je altijd ervaren, terwijl je wakker bent of slaapt, of je nu aan het werk bent of met de ogen gesloten zit in de kleermakerszit.

Een goede reden waarom jij zou moeten mediteren.

DiamantzitNet als ieder ander mens heb je de natuurlijke behoefte om gelukkig te zijn.
Misschien ben je tot het besef gekomen dat geluk niet slechts afhankelijk is van externe factoren.
Of ben je tot het inzicht gekomen dat het eerder andersom werkt; jouw innerlijke toestand bepaalt voor een groot deel de uiterlijke omstandigheden.
Wanneer je vanuit kalmte en in ontspannen toestand je leven leidt, dan zul je veel meer geluk ervaren, zelfs in de kleinste handelingen, je krijgt meer vat op de uiterlijke omstandigheden omdat je ziet dat de kalmte in jou zich voortzet in jouw handelingen.

Hoe kun je mediteren?

Mohammedaanse gebedshoudingEr zijn zeer veel verschillende manieren om te mediteren.
Je kunt mediteren door je ogen te sluiten en bepaalde concentraties toe te passen maar hetzelfde kan ook overdag met de ogen open.
Wanneer je net begint met mediteren zijn geleide meditaties de eenvoudigste methode.
Deze meditaties kun je beluisteren van CD of DVD.
Als je al wat langer bekend met mediteren, je hebt inzichten verkregen in het denkvermogen en weet ook hoe je de storm van gedachten kunt laten liggen, dan zul je misschien liever in stilte bepaalde concentraties toepassen.
Uiteindelijk zul je in meditatieve toestand je uiterlijk leven kunnen leiden.
Dat is de toestand waarvan de geschiften zeggen: Een hemel op aarde.

Wat bieden wij op deze website?

Wij gaan er vanuit dat jij via het internet op zoek was naar meditatie oefeningen.
Wij bieden hier diverse oefeningen aan die je gewoon thuis kunt doen.
De mensheid is gebaat bij individuen die het antwoord op elke vraag vinden in de stilte van hun eigen hart.
Al sinds 1983 houden wij ons bezig met de beoefening van Yoga en Meditatie.
Wij beschikken over de grootste collectie Nederlands gesproken meditatie CD’s .
Een deel daarvan kun je downloaden op deze website.
Ze zijn ook te koop via onze shop: www.integraleyogashop.nl en kosten € 14,50 per stuk.
Maar je kunt via deze site ook één van onze prachtige collectie meditatie CD’s kopen.

Meditatie CD box - SAT Meditatie CD box - CHIT  Meditatie CD box - Ananda

Klik hier voor meer informatie over de CD boxen.

Heb je vragen over meditatie in het algemeen of over onze producten of anders, gebruik dan ons contactformulier. Je krijgt altijd antwoord.

Comments are closed.